Nel mondo del fitness e dell’integrazione sportiva, poche domande generano tanta confusione quanto il rapporto tra creatina e aumento di peso. Molti atleti e appassionati di fitness si chiedono: “La
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La combinazione di creatina e beta-alanina rappresenta una delle strategie di integrazione più efficaci per gli atleti e gli appassionati di fitness. Questi due integratori, supportati da numerose ricerche scientifiche,
La creatina è uno degli integratori più studiati e efficaci nel mondo del fitness, ma spesso ci si chiede quale sia il momento migliore per assumerla: prima o dopo l’allenamento?
